补钙的食品

如果体检发现孩子缺钙，或者出现缺钙的情况，建议服用辅食和钙片,补钙效果更好,可以多吃乳制品、豆制品、乳制品、鱼虾等富含钙的食物,第三类是最容易吸收的钙，柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙，一般都是含量很少的合成天然食品，一般都是钙盐口服液之类的,选择补钙渗透的钙片，比如妈咪爱钙片,补铁补血的食物1。1、含钙的食品有哪些?虾、蟹、贝等甲壳类海鲜中含有大量的钙，它们的壳是由钙组成的，每天都很丰富。补钙虾皮是首选。第二类是牛奶和鸡蛋，是我们日常生活中最常吃的食物补钙。它们既简单又方便。第三类是最容易吸收的钙，...