如何缓解心理压力

当我压力年纪大了，心烦意乱的时候，可以适当的和亲友、同学、同事沟通，寻求亲友的理解和包容，提高安全感,适当的运动可以促进激素分泌，改善心理压力大而易怒,缓解Inner压力,2.与人交流压力很正常心理情绪，大部分人或多或少都会有压力，比如经济压力，生活压力,，通过转移注意力来缓解内心压力。1、如何减轻心理压力?1。转移你的注意力，在日常生活中，尽量选择自己感兴趣的事情，专注于更有价值的事情，比如学习兴趣爱好、看纪录片、看电影、听音乐等。，通过转移注意力来缓解内心压力，2.与人交流压力很正常心理情绪，大部分人...