助睡眠的食物睡眠

本文目录一览1，什么食物有助睡眠2，帮助睡眠的食物有3，有助于睡眠的食物有什么4，吃什么有助于睡眠5，哪些食物有助于睡眠6，哪些食物有助于睡眠7，什么食物有助于睡眠1，什么食物有助睡眠我也不知道，去网上搜搜吧牛奶，小米粥最好的食物就是多吃点水果一类的食物，助于消化、美容，怀孕间的女生吃水果生的宝宝白白胖胖哦。谢谢有助睡眠的食物有很多：1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要...