一到下午就犯困

每天一到下午就犯困怎么办如果是中学生中午趴桌子上抽时间休息半小时到四十五分钟最好不要过多也不要过少如果其他，一个小时希望对你有用中午喝一杯咖啡2，每到下午就范困怎么办中午一定要休息一会，十五分钟也好，这样下午就不犯困了；还有，中午吃得刚好就好，不要吃太饱或太撑了。如果中午不回家，在单位的话，办公室冷，我建议你带件外套放在单位里，一来可以在午休时用来盖的，二来可以在天突然降温的时候穿。首先睡前4~5小时最好别吃东西...燕麦热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了冬瓜热量超级超级低.....

午餐的能量在下午3点以后消耗的差不多了，而此时正好是下午的工作时间，大脑处于一种紧张的活动状态，所以会有困倦和注意力不集中的情况,针对这种情况，中午睡个午觉对下午精神的提升很有帮助,补糖，喝下午茶,因为经过一上午的脑力活动，下午大脑会处于疲惫状态,2.中午可以做一点运动，到户外呼吸一些新鲜空气，对下午精力的恢复也是非常有利的。{0}1、下午犯困的解决方法下午犯困怎么办1。建议中午睡午觉，一般10-20分钟左右，因为睡眠时间太长或太短都不利于下午精力的恢复，10-20分钟的睡眠足以让人下午心情舒畅。因为经过...