减肥主食吃什么

吃什么当主食减肥豆腐青菜玉米粥少吃就好了~~2，减肥主食应该多吃什么噢萝卜干==豆腐==白菜少油脂的食物多吃水果多吃高纤维的食物。比如芹菜，玉米，蕃署之类的。少吃含糖量，脂肪，盐多的食物，不仅可以减肥，而且还可以有效地预防高血压，高血脂的发生。吃水果3，吃什么主食不怕胖粮食虽然被称为主食，但是要想减肥或者控制体重来说，蔬菜和粗纤维更重要，粮食要吃少量，但不能不吃．饿的时候吃点粗粮锅巴或是消化饼，味道不错，比吃蛋糕点心强多了．面条还是少吃的好，个人认为，面条吃起来比较容易，比较快，在你的大脑还没有反射出...

减肥患者应避免暴饮暴食，合理健康饮食，多注意自身健康,如果选择吃粗粮，那就更好了，但是要注意粗粮不能作为主食，只能作为辅食食用,建议减肥要以保证健康为重，避免盲目采用不良方法减肥,中午吃饭主食占全天的2/5主食，多吃土豆、红薯、荞麦、燕麦等全谷物,1，减肥Period主食吃米饭比较好。1、减肥中午吃什么主食1。胖患者中午可以吃主食包括米饭、馒头、面条、饺子、包子。最好吃一些五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等。2.主要是患者在减肥期间需要控制每天摄入的热量总量，不能超标。他们要合理搭配一日三餐，轮流吃饭...