跑步前吃什么跑步

本文目录一览1，跑步前应吃点啥的2，长跑之前吃什么最好3，长跑前吃什么好4，跑马拉松之前吃点什么好5，跑步前吃什么好6，长跑前吃什么有帮助7，长跑之前吃什么好1，跑步前应吃点啥的跑步前應該吃點巧克力，泡泡糖，有助與跑步{0}2，长跑之前吃什么最好牛肉跑前一个半小时吃跑前半小时在来瓶红牛{1}3，长跑前吃什么好长跑前不能吃东西，要不然损坏胃肠，有可能还会恶心呕吐，严重的会胃下垂。因为长跑要消耗大量的血糖，所以提前补点糖，可以在运动时感觉体力充沛，且有助于提高运动效果。在运动前半小时或六十至九十分钟间喝点葡萄...