减肥吃什么水果好减肥

减肥吃什么水果效果比较好西红柿，黄瓜，西瓜等，正好在春季很好的水果，你可以吃苹果，香蕉2，吃什么水果减肥最好~`香蕉!榴莲!橘子!苹果~苹果最好,还有橘子~3，减肥时候最适合吃什么水果首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多...