一冬冬寒

一冬寒雨随夜尽猜一生肖一冬寒雨随夜尽鸡2，1冬季有哪些滋补食物冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一，很多人谈到进补就会想到参茸虫草、鸡鸭鱼肉。其实，很多简单的食物就具有养生保健、防病抗衰的作用，比如黑色食物。黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品，常见的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑荞麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、发菜、海带、黑桑葚、黑枣、乌骨鸡、海参等。黑色食物一般呈黑色，是因为其中含有花色苷，花色苷是多元酚的一种。这种物质具有强大的抗氧化作用，...