颈肩操颈肩

本文目录一览1，现在的人们越来越多的颈椎不好有什么可以解决的最好办法吗2，纽伤脖子怎么治3，有什么办法能够快速治疗脖子扭伤4，颈椎病有什么好的治疗办法除了牵引之外1，现在的人们越来越多的颈椎不好有什么可以解决的最好办法吗空闲时做颈肩操。2，纽伤脖子怎么治颈肩操作简介颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。1四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓...