主食大全主食

主食都有什么能吃饱了的都是米,面之类的都是主食.2，粗粮主食都有哪些因人而异了黑米糙米薏仁红豆绿豆黑豆才是减肥可以吃的主食，还有白芸豆它能够分解淀粉。至于大米小米？你可以去查一查热量是蛮高的。没听说过女人坐月子都要吃小米粥吗？所以它是很有营养很补的指望它减肥，开玩笑！还有玉米面，虽然是粗纤维但是吃久了皮肤会变得粗糙的。玉米，红薯等，不会变胖玉米，大豆，荞麦，小米...不管吃什么都要适量，什么东西吃多了都会胖玉米，大豆，小麦，红薯，多吃粗粮有益身体健康多多运动乐3，中国的主食有哪些主食不管是新米还是陈米...