吃什么有饱腹感吃什么

本文目录一览1，饱腹感强的食物有哪些2，吃什么能增加饱腹感又抗饿3，有哪些增加饱腹感的食物1，饱腹感强的食物有哪些红薯中含有丰富的淀粉，热量较低，进食后在胃内储留的时间较长，饱腹感较强，受到广大减肥者的青睐；鸡胸肉：鸡胸肉与其他的肉类相比，优点是脂肪含量低，蛋白质含量高，营养价值高，饱腹感强；魔芋：含丰富的纤维素，热量低，进食后会在人体的胃内膨胀，增加饱腹感；4、玉米：玉米是粗粮中的一种，脂肪含量较低，能够促使人体饱腹感增加；燕麦：营养价值较高，含有的膳食纤维丰富，而且热量低，更容易使人体产生饱腹感；胡萝...