什么对头发好

吃腰果、杏仁、核桃头发OK,经常吃坚果有利于头发的健康,2.维生素B和维生素C可以激活微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养物质，而维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽,扩展信息:好的营养素适合头发:1,进入血液后，白头发根的毛乳头吸收并合成角蛋白，角质化后就是我们的头发。1、吃什么坚果对头发好吃腰果、杏仁、核桃头发OK。经常吃坚果有利于头发的健康，核桃富含α亚麻酸，ω-3脂肪酸有助于改善发质，同时也是获得大量锌的来源。腰果、杏仁、核桃都是值得推荐的食物，所以以上食物都要定期出现在饮食中，以维持头...