快速长高的方法快速

快速长高的方法一、饮食方面：1、鸡蛋：鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。每天吃鸡蛋控制在1-2个。2、牛奶：想要长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。二、生活方面：早睡早起，要有充足的睡眠??，每天8小时必不可少。三、运动方面：1、弹跳类，比如跳绳、跳高，还有跳起摸高等，身体是纵向，通过对韧带的拉伸，可以起到帮助身高增长的作用；2、拉伸类，比如球类运动，排球、羽毛球等，对于骨骺、骨软骨的发育也有帮助；3、全身运动，比如游泳或者体操等，都可以帮...