禅功

我们只能给你一个向导,For一指Zen就是把手指的力量、硬度、抵抗力锻炼到极限或者超越极限,有很多功夫练习是靠气感来指导下一步保持重点的,可以先用十个手指做，直到可以承受为止(也就是每一种手指数都做的很流畅)，然后慢慢的一个手指一个手指的减少,一指禅就是这样一种功法。1、怎样锻炼一指禅?具体片段怎么练不好说。我们只能给你一个向导。For一指Zen就是把手指的力量、硬度、抵抗力锻炼到极限或者超越极限。所以你要在这方面下功夫，比如用手指做俯卧撑(手掌按压)，当然要循序渐进。可以先用十个手指做，直到可以承受为止...