补锌食物,补锌食物有哪些?
1、牡蛎:被誉为“海里的牛奶”，是含锌量最丰富的食物，也是人们在日常生活中经常能吃到的食物,需要补锌的人在日常生活中可以适量吃核桃，有一定的补锌效果,补锌是最快的服用锌剂的方法,建议补锌时服用新喜宝牌锌硒片,其实蛋黄中含有丰富的锌和卵磷脂，也是很好的补锌食物。1、吃什么食物可以补锌的呢1、牡蛎:被誉为“海里的牛奶”，是含锌量最丰富的食物，也是人们在日常生活中经常能吃到的食物。补锌很简单，不需要专门买补品，多吃牡蛎就行。2、花生:花生不仅含有锌，还含有丰富的蛋白质和钙。平时少吃点肉，可以多吃点花生。花生是食...
更新时间：2023-03-08标签： 补锌食物 全文阅读