气血不足吃什么调理的又快又好

气血双补食物不仅能补气，还能补血,既能补气血又能健脾养胃,具有益气养血补肾的作用，对气血虚引起的失眠多梦盗汗有很好的疗效,3.可以选择食补和药一起吃调理，药补可以吃铁，中西药结合可以补铁补血调理气血，适合贫血不足面色不好的人，一个月左右,气血徐良，我能做什么调理,气血不足可以食疗调理。1、气血不足适合吃什么食物1。补血，多吃铁、优质蛋白质、叶酸、维生素B12等营养丰富的食物，这些都是富含“造血原料”的必需微量元素。特别是一定要多吃补铁的食物，如猪肝、动物血、红肉、红枣、蛋黄、菠菜、海带等。，其次是蛋白质中...