减肥可以吃的主食

减肥吃什么主食水果加蔬菜不要吃零食，实在忍不住就吃点热量小的！减肥晚餐一定不要吃！还要注意生活一定要规律！2，减肥期间吃什么主食啊我每天除了吃肉，什么都不吃，1个月瘦了10斤（真的）不吃米饭!!!菜可以多吃!!就是不吃主食,我同学都是那么减下来的!!!很管用.吃面食,绝对不要只吃水果!相信我!主食要定量,而且下午五点以后就不要吃主食了!如果工作时间到很晚,那就适量延后.而且减肥结束后也要控制饮食,不然绝对会反弹的!这可是经验谈!最后祝你减肥成功~~粗粮也可以吃地瓜，豆腐来代替主食跟着学习了一下.减肥真...

减脂期间要少吃,什么都可以吃，但不要听信而忽视,当1和减肥，尽量选择一些含糖量低或者升糖指数慢的食物作为主食，或许他的效果应该会更好，比如在主食，荞麦苗，荞麦面，大麦粒，2,答案是——粗粮主食最适合减脂的时候吃,市面上的主食种类繁多，那么减脂的时候吃什么样的主食最合适呢。当1、减肥吃什么主食减肥吃什么好1和减肥，尽量选择一些含糖量低或者升糖指数慢的食物作为主食，或许他的效果应该会更好，比如在主食，荞麦苗，荞麦面，大麦粒，2。而且燕麦的这种饱腹感明显比米粉多，维生素和矿物质也比精米粉丰富。比如豆子可能会有很...