长寿之道

最简单的长寿之道是什么长寿在于养生，养生顾名思义，就是养成良好的生活习惯。养生不在一朝一夕，在于日日坚持。简单说说我的生活习惯，早上起来第一件事，喝一杯温开水补充体内损耗的津液，稀释变稠的血液。第二吃三片醋泡姜，提升胃气，阳气非常有必要，这个习惯让以前容易感冒的我不在感冒，而且胃口大开，第三厕所清理体内废物，这也是非常好而且非常重要的习惯及时排除体内毒素，每次吃饭时，我都会先喝一碗汤。对食物的选择，我会选择鲜，多（餐），杂，每周基本上会吃两次用三七煲的汤，活血很重要。预防心脑血管疾病这个很好，但孕妇和...