练胸肌胸肌

怎么练胸肌俯卧撑，上下蹲，基本的都行2，如何练胸肌今天的课程能很好的强化胸部肌肉，锻炼胸部与手臂力量，建议先从轻的哑铃开始练习。00:00/01:2570%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单次快进5秒←:单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明3，请问怎么练胸肌俯卧撑俯卧撑俯卧撑,每天坚持做俯卧撑~~4，胸肌怎么练练胸之前，你需要了解的几个知识点：1、胸肌分为胸肌上束、中束跟下束，我们要选择不同的动作全方位锻炼，不能...