成都市中考坐位体前屈，4月要中考跪求好的坐位体前屈的办法 不要一般的那种不一定要
4月要中考跪求好的坐位体前屈的办法不要一般的那种不一定要每晚稍微压一下腿，舒展舒展韧带，总之要坚持哦其实做的时候稍微侧一点是可以增加成绩的……当年我就这样干过姿势要正，像你专门练坐位体前屈的话就是像脚用力往上绷还有之前一定要做准备活动，膝盖崩紧这个很重要让人帮你压的时候不要乱动2，中考坐位体前屈如何算分13或14厘米多少分急求男：14cm15分女：14cm14.5分，不疼是不行的，要非按你的要求而且不犯规的方法只有一个，。。。把指甲留长，但是效果微乎其微，最多提高1厘米，脚踏实地的练吧，疼没关系，4天...
更新时间：2023-01-18标签： 成都市中考坐位体前屈成都成都市中考 全文阅读