克服紧张的小窍门克服

怎样克制紧张的方法造成紧张的原因很多，除了自身害怕外，就是不自信！认真分析，害怕的出现也源自不自信。所以，人会紧张，就是不自信的表现。要克制紧张，就得树立起自信心，自信心的树立最重要的不是如何比人强，比别人高明，而是彻底认识自我，从而达到相信自我。2，有什么办法克服紧张的情绪第一，坦然面对和接受自己的紧张第二，做一些放松身心的活动第三，转移注意力对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才...