瘦腹部瘦腹

怎样瘦肚子应该经常揉肚子。离肚脐上下左右20公分顺时针揉，还有小肚子，用手掌顺时针大面积的揉肚子。这样比较有效果。记住一定要坚持，否则会前功尽弃的。仰卧起坐2，有什么办法可以瘦腹部瘦肚子的最快方法：1.晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦“拓展资料”：站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到...