足球训练足球

足球怎么练习啊要速成的每天上学的时候拿个足球，边踢边走靠天赋啊，天天练习啊没事带球跑.看攻略，去踢FIFA吧，那个容易什么都没有速成的.只有漫漫来.多踢比赛2，足球训练方法足球训练方法如下：训练1:弓步跳。第一个训练是弓步跳，它是一个力量训练，主要提高我们单腿的力量，在足球中这一点非常重要，因为大多数的动作都是用一条腿完成的。这个训练还能提高我们的身体稳定性，每次我们以弓箭步的姿势落地，都要保持好，以便能够立刻进行下一次跳跃。每一次跳跃都要给地面更大的力量，尽可能将我们推起得更高。训练的组数和次数取决...

谁有专门针对足球运动员各项常规训练科目尽量详细点http://v.youku.com/v_show/id_XMTEzMDA2MzA0.html视频看看吧比文字好多了而且很多希望对你有帮助！2，足球训练方法足球训练方法如下：一、足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。二、颠球是足球的基本训练：颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，...