吃草莓有什么好处

草莓虽然吃起来软软的，但其实是粗纤维食品,而且，草莓味道酸甜,常吃草莓可明目、养肝、护眼、防近视、夜盲症；草莓本质上是凉的,一小份草莓含有人体每天所需的20%左右的膳食纤维，所以每天吃一小碗草莓可以帮助消化,草莓还含有花青素和槲皮素,草莓还含有有益心脏健康的叶酸。1、吃草莓有什么好处?草莓物种含有较多的蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、铁、磷、钙等营养成分。如果适量食用，草莓种可以补充营养，满足身体需要。而且，草莓味道酸甜。适量食用可促进唾液分泌，增强食欲，刺激胃酸分泌，帮助消化吸收，增强胃肠功能。草莓具...