手指灵活度训练

b.手部的锻炼灵活和柔软度:1,3.双手合十，然后向左或向右按，加强手和手腕的灵活度和柔软度,按摩手指并在手指的根部圈到手指的尖端,2.用一只手的两个手指夹住另一只手的一个手指3.双手相对，两个手指指尖交叉，然后用力搓手指，从指尖到指尖,假设你在弹钢琴，练习手指of灵活度。{0}1、怎样锻炼手指的灵活度?手指manipulation手指细化和软化灵活:1。烫手山芋式:将手握成拳头，迅速张开，就好像你拿着一个很烫的山芋，马上扔掉。张开双手时，手掌尽量张开，手指尽量伸直。2.快速摆动式:将双臂放在身体前部，让...