跳绳的最佳时间段

之所以选择晚上5点到7点这段时间跳绳减肥，从理论上讲，黄昏时大气中的氧气浓度最高，人的感觉最灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力也最强，此时血压和心率都较低且稳定，确实是跳绳减肥的好时机,3.人体活动的最佳时间应该是下午3点到晚上8点，所以跳绳可以选择在这段时间进行跳跃，只要运动足够，就能获得很好的减肥效果,跳绳锻炼时间可在以下时间段选择:1.饭前三十分钟和饭后一小时内，不宜跳绳,想改善的朋友跳绳这段时间没办法。{0}1、跳绳最佳时间跳绳锻炼时间可在以下时间段选择:1.饭前三十分钟和饭后一小时内...