如何坐着瘦腿

坐着的时候，只坐半个椅子，背部保持挺直，不要靠在椅背上，避免惯性；2.注意椅子的高度不能太高也不能太低,试着抬起脚后跟十秒钟，然后放下，重复动作，直到小腿感到疲劳,这个动作收紧臀部和大腿，使肌肉有弹性，不会使臀部和大腿、小腿变粗,希望能帮助你在自然坐姿下90度平躺双腿,坐在椅子上时，双腿并拢，数到8后交换双腿,经常坐着怎么瘦腿。{0}1、经常坐着怎么瘦腿呢经常坐着怎么瘦腿？让我告诉你一些事情。希望能帮助你在自然坐姿下90度平躺双腿。试着抬起脚后跟十秒钟，然后放下，重复动作，直到小腿感到疲劳。这个动作收紧臀...