产妇月子餐30天食谱

月子吃30天食谱你应该多吃一些活血化瘀、补气补血的食物,产妇月子30天的饭局食谱可以分为以下几个阶段:第一，在月子的第一周，刚生完宝宝的妈妈们肠胃虚弱，没有食欲,产妇月子30天的饭局食谱可以分为以下几个阶段:第一，在月子的第一周，刚生完宝宝的妈妈们肠胃虚弱，没有食欲。1、月子餐30天食谱顺产家常窍门月子吃30天食谱你应该多吃一些活血化瘀、补气补血的食物。推荐的食物有:猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。产后第二、三周，需要加强乳汁分泌，所以这个阶段要适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，保证娇嫩蛋白质的摄入，此外还可以用木瓜、秋...