通便的方法

有助于排宿便的食物都有哪些2，有什么方法能快速排便么3，我老便秘该吃什么药可以治好4，便秘吃什么好了1，有助于排宿便的食物都有哪些凉白开水、冷酸乳饮、萝卜、白菜心、西葫、豆芽等几种食物可有助排宿便：1、简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。2、生吃萝卜半斤左右可通便。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。3、生白菜心性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能。每当感到有大便，但...

要禁吃辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便的习惯,一定要禁吃辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便的习惯,，帮助润肠通便,，帮助润肠通便,想要润肠通便通便，还需要注意日常生活饮食,想要润肠通便通便，需要注意日常生活饮食,有很多方法可以润肠通便,有很多方法可以润肠通便,便秘快通便的方法是灌肠。{0}1、便秘通便方法便秘快通便的方法是灌肠。可以应用开塞露、温盐水、肥皂水灌肠，可以润滑大便，刺激直肠黏膜的排便感受器，触发排便反射。以上方法只建议临时使用，不建议长期使用。长期服用容易引起依赖，加重便秘。...