体育健康知识，急求体育健康小常识10条
急求体育健康小常识10条1，运动后不宜立即洗澡2，运动后应吃碱性食物3，运动后应喝白开水而不是盐水4，运动前要活动腰部5，慢跑能瘦小腿6，运动后应反向拉伸肌肉7，做面壁下蹲，可增大肺活量8，出汗后不宜洗脸，要等汗干了才可以，不然，毛孔会变大9，常打球能延缓视力下降10，空腹晨练易诱发低血糖不要空腹吃水果，尤其是橘子2，体育健康常识因为心跳太快引起心脏跳动加快一冷一热我也有过类似的经过……可能与运动过量过猛，大脑供氧不足…都是正常反应，跑步时需氧量增加，呼吸加快，过多的空气刺激你的喉咙，所以会咳嗽。呕吐...
更新时间：2023-01-09标签： 体育健康知识体育体育健康健康 全文阅读