哪些是粗粮

燕麦属于草本植物，口感粗糙，但每100g燕麦中有5.3-6g的膳食纤维,粗粮有玉米、紫米、燕麦、荞麦、大豆、绿豆等,粗粮主要有三类:谷类、豆类和块茎类,燕麦是草本植物，根坚韧，口感粗糙，但每100克燕麦中含有5.3-6克纤维素，属于优质粗粮,玉米玉米属于粗粮,3.燕麦燕麦是粗粮,2.紫米紫米是粗粮,是什么粗粮1。{0}1、粗粮的种类粗粮有哪些粗粮主要有三类:谷类、豆类和块茎类。一.谷物1。玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含有丰富的镁和硒，具有全面的保健功能。玉米中含有一种长寿因...