经常便秘怎么调理

建议早上或饭后排便，排便时注意,合理膳食、多喝水、运动、建立良好的排便习惯是慢性病患者的基本治疗措施便秘,2.保持良好的心态:良好的心态和睡眠有助于症状的缓解便秘长期便秘可以通过药食一体调理,regular-1调理的方法有饮食调理、生活习惯调理、心理学调理等,如果经常便秘，建议1。1、经常便秘怎么调理?regular-1调理的方法有饮食调理、生活习惯调理、心理学调理等。治疗主要包括合理的膳食结构、建立正确的排便习惯、调整精神状态、适当的药物治疗。1.调整你的生活方式。合理膳食、多喝水、运动、建立良好的排便...