2021年天津市市运会100米2021年

天津中学生100米跑绑沙袋。。不过要注意不要一步登天，从轻到重开始锻炼力量很关键，我能跑10.9秒。我是速度和力量的，不是有高度的多吃蛋白早上起来跑步,绑沙袋的效果比较好啦!还有吃多一些蛋白质就行了。2，12岁100米1256市运会你说会第几加油跑完吧小学的话毫无疑问是第一，中学参加市运会小组第一总还是有的，可是拿金牌就没那么容易了，至少我这边情况是这样。。。。。。。。12岁100m能跑12秒56已经不是一般的快了，在市运会上拿第一的几率不能说100%，那也要95%。100米应该可以前六。12岁的话。...