夏天吃什么

夏天吃点什么好1、少荤多素可多吃清口泄火的蔬菜；黄瓜、苦瓜、生菜、西红柿、豆腐等2、夏天炎热可多烧清淡防暑的汤喝；绿豆汤、酸梅汤、银耳汤、西湖莼菜汤等3、可喝清茶、苦丁茶、莲子心茶或凉白开、可加密加白糖。4、出现上火症状后可服牛黄上清、维生素B2等。5、要少吃三类食物：1）少吃热性水果——如荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。另外桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。2）少吃坚果——如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。坚果具有使体内生热的...

这些食物能刺激消化酶的分泌，有清热健胃的作用，适合夏天食用,在夏天中有针对性地购买和食用水果，可以达到养精蓄锐、滋补身体的效果,2.不要因为贪吃而吃冷饮,，夏天多吃以下推荐的食物对健康有帮助:1,夏季养生禁忌1，夏天一定要少吃太烫的食物，如羊肉、狗肉等,夏天吃什么蔬菜,夏天吃什么水果,夏天吃什么粥,夏天吃什么鱼。1、夏天吃什么好夏天吃什么蔬菜？冬瓜的含水量是所有蔬菜中最高的，高达96%，其次是黄瓜、黄金瓜、丝瓜、佛手、南瓜、苦瓜、西瓜。夏天吃什么水果？每种水果的营养价值和药用价值都不一样。在夏天中有针对性...