有助于长高的方法于长

本文目录一览1，有助于长高的方法O2，有助于长高的方法应该怎么做啊3，大家有什么有助于长高的方法啊4，有什么有效的长高的方法1，有助于长高的方法O首先不说别的我也在增高(ㄒoㄒ)，我现在是每天早上喝一瓶纯牛奶加一点面包，去跑半小时步，没隔一天就会去打篮球，晚上11点前一定得睡，不要去练肌肉什么的，它不利于身高的，还有就是如果过早性成熟也会长不高，身高只有30％是后天能决定的。。。没捷径一起加油吧转给你参考：几个有助于增高的方法：一、由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样，增高方法也不同。如何增高如果对身...

什么方法能长高身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简...