篮球入门基本功

篮球的基本功2，篮球初学者需要练的基本功有哪些1，篮球的基本功练习培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进。你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作。当球来时，像本章所说的那样准备双手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放松。当球快到时，双手迅速接球靠进身体，持球准备投篮。如果你的确已经掌握基本姿势和要点，就可以尝试一天跳投300次，只要你的双腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮。一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间，然...

基本上投篮时左手持球把握方向，右手投篮时手腕要“抖上抖下”,…就是把篮球扔到篮筐里,基本功:运动员双手对球的感觉和支配球的能力,如果你掌握了这三个基本技术，你就已经打下了很好的篮球基本功，然后你就可以不断进步，成为篮球的高手,所以手力是篮球基本功的重要组成部分,篮球of基本功，总结为三点:运球、传球、射门。1、篮球基本功有哪些?嗯，首先是运球。一开始可以从“上、下、左、右”四个方向练习运球。多练习。最好先练双手，然后前后左右运球，再左右交叉运球。然后，在适当的时候，你可以运球穿越和背后。建议多练习运球，有...