颈椎的锻炼方法

可以用脖子写字，比如米字；二、游泳锻炼，如自由泳；三、放风筝，因为放风筝和打羽毛球，运动的时候都需要抬头，这对脖子和锻炼的肌肉恢复非常重要,颈椎疾病是目前上班族的高发疾病,不要小看颈椎疮,颈椎disease锻炼方法的注意事项:慢，运动尽量慢，防止头晕头痛,颈椎该病主要是由于周围肌肉的劳损引起的，所以锻炼颈部周围的肌肉非常重要,那么，我们平时可以采取什么方法来锻炼颈部肌肉，预防颈椎疾病呢。{0}1、颈椎病的最好锻炼方法颈椎疾病是目前上班族的高发疾病。因为他们整天坐在电脑前，盯着显示屏，所以不活跃。长时间...