俯卧撑能减肚子吗

仰卧起坐减脂效果不是很好,俯卧撑而且仰卧起坐可以让腹肌变得紧实有力，但是锻炼完肌肉后脂肪还是会留在原地,肚子上的脂肪还是需要有氧运动时的体能透支来减少,除非你能以俯卧撑的姿势做静态支撑，否则可以把主要训练部分转移到腰腹部,正常俯卧撑练不出腹肌,俯卧撑主要练胸。1、俯卧撑可以减肚子吗肚子上的脂肪还是需要有氧运动时的体能透支来减少。俯卧撑而且仰卧起坐可以让腹肌变得紧实有力，但是锻炼完肌肉后脂肪还是会留在原地。仰卧起坐对腹肌的刺激更明显，一个人就可以完成。一开始，你躺在地上，把小腿放在床上做。也许一开始你不能做...