怎么吃不上火

如果你真的觉得太辣，不妨喝点牛奶,吃辣椒后多喝水或喝汤,玉米和红薯都是不错的选择,因为它来源于具有清热解毒、预防作用的草药上火,吃这些食物不仅可以降火，还可以改善热体质人群的失眠、炎症、肿胀等症状,，其具有上火的预防效果,凉性食物很容易吃辣上火因为辣椒是辣的。1、夏天怎么吃才能不上火搭配粗粮，粗粮含有丰富的膳食纤维，可以预防肠胃燥热引起的便秘。玉米和红薯都是不错的选择。此外，薏苡仁还可以干燥除湿。如果粥和百合一起煮就更好了。凉性食物很容易吃辣上火因为辣椒是辣的。若与凉性食物同食，可起到中和作用，清热去火。...