正确的三天断食法,5天禁食法正确顺序是5:2断食
可以正常吃五天，另外两天是禁食日,虽然剩下的五天可以正常进食，但也要控制,禁食食物要坚持三天因为不吃任何东西或少量食物来维持体能在三天可以给胃肠功能一定的休息，减少热量的摄入,5天光断食法也需要长期坚持,其实5天禁食饮食就是5:2断食法,知道5天禁食的正确顺序。1、5天轻断食正确顺序是什么?5天轻度禁食正确顺序推荐:第一天可以补充膳食纤维，可以让人有饱腹感，控制热量，如南瓜、紫薯、红薯、山药等。你可以在三餐的早中晚吃一个玉米，或者每餐吃一个不同的粗粮。第二天早中晚可以吃一个苹果，也可以吃黄瓜、火龙果、...
更新时间：2023-03-26标签： 正确的三天断食法断食法断食禁食顺序三天 全文阅读