怎样打坐,初学者打坐、禅坐:1步骤
你要挺直，脊柱不要弯曲，坐得自然、稳,不然可以坐一次，睡醒了再去睡,你可以安静地坐在单盘或双盘,初学者打坐:1的正确方法,禅坐有很多不同的坐姿，包括坐在椅子上，坐在垫子上，坐在长凳上，以及各种交叉坐姿，从简单的松坐姿势到全蹲姿势,howto打坐、打坐:1的步骤。1、佛教怎样打坐佛教打坐的方法1、盘腿而坐，直立，双眼微闭，下颌微缩，掌心合十，掌心朝上，置于腹部下方，放松、平静、无脑。2.自然呼吸，开始数你的呼吸，将所有注意力集中在你的鼻孔上。当空气从你的鼻腔流出的时候，在心里数，也就是每次呼气(也可以吸气)...
更新时间：2023-01-08标签： 怎样打坐打坐初学者 全文阅读