心情很烦躁心情

本文目录一览1，总是心情特别烦躁怎么办2，心情很烦燥怎么办3，心里特别烦躁怎么办4，心情烦躁怎么办5，心情烦躁怎么办6，心情总是烦躁怎么办7，心情特别烦燥怎么办1，总是心情特别烦躁怎么办让自己安静下来：首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。深呼吸：心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。喝一口水：喝一口水对平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果还不一定比白开水、矿...