原地慢跑

原地慢跑属于有氧运动吗2，什么是原地慢跑3，在原地慢跑有什么好处1，原地慢跑属于有氧运动吗有氧运动是指机体在氧供应充足的情况下，进行较长时间的运动。简单的说你在运动时能正常的呼吸、也能够说话、心率在150--160次/每分钟。是的慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。http://baike.baidu.com/view/415070.html?wtp=tt原地慢跑属于有氧运动。慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运...

在同样的环境下，慢跑比原地运行的更好,慢跑训练大腿肌肉，原地跑小腿肌肉,不一样，原地跑步和慢跑虽然运动方式基本相同，但运动效果却大相径庭:运动负荷不同:原地跑步身体重心上下波动，而慢跑原地跑步比-0运动场地就不一样了:原地只要有一平米可以跑步，而慢跑需要有一个可以一定速度跑步的场地。1、原地慢跑和慢跑效果一样吗不一样，原地跑步和慢跑虽然运动方式基本相同，但运动效果却大相径庭:运动负荷不同:原地跑步身体重心上下波动，而慢跑原地跑步比-0运动场地就不一样了:原地只要有一平米可以跑步，而慢跑需要有一个可以一定速...