每天喝牛奶的好处

喝牛奶有什么好处增强抵抗力喝牛奶的好处牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可...

3.补钙:牛奶含有非常丰富的钙，而牛奶是自然界钙的最佳来源，所以每天饮用牛奶可以补钙，有助于预防骨质疏松,由于牛奶还含有丰富的钙，适当饮用牛奶对预防骨质疏松、腰腿痛、腰膝酸软有明显的好处,每天饮用牛奶可以补充身体的营养，有益健康,1.牛奶最大的好处就是含钙量太多,那么，喝酒有什么好处牛奶,根据国内外营养专家多年的研究，每天喝一杯牛奶对人体至少有五大好处。1、每天喝牛奶有什么好处与坏处牛奶是日常生活中常见的饮品，自然界钙的最佳来源，营养丰富，富含蛋白质、钙、必需氨基酸等成分。每天饮用牛奶有补充营养、促进睡眠...