肩操

颈部颈椎的日常保健需要做到以下几点:第一，注意颈椎这部分的保护，比如不要做一些危险的运动，比如搏击、赛车、体操等,颈椎病患者可出现失眠，称为颈性失眠,缓解颈椎失眠，主要是对付颈椎病:1,如果有必要，在白天制动颈部并戴上颈托,颈椎病是指压迫颈脊髓或颈神经根的颈椎间盘退行性病变和骨质增生，又称颈椎病。{0}1、颈椎炎怎么治疗你好，颈椎病已经逐渐成为一种常见病，而且是一种慢性病，而且越来越年轻化。建议你平时多锻炼，不要长时间保持一个姿势。可配合中药外科膏药使用。中药膏药，由纯天然中草药组成，属于传统民间黑膏药，...