食补气血

都有很好的补血作用,，不仅营养丰富，还具有补血活血的功效,大枣能健脾胃，补气血，是健脾益气的良药,小分子吸收好，补气养血温和,其实补充一下气血除了吃食物，还可以吃一些中成药，比如乐仁堂乌鸡白凤片，是用来补气养血的,气血虚就是适量补血,最好补充的食物气血是红枣。1、补气血有什么食补的方法?可以补充的食物有很多气血，如菠菜、黑豆、胡萝卜、黄花菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可以是桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可以辅以中药。常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。将这些中药与补...