吃什么补维生素b2最快

2.其他动物性食物如水产品中的猪肉和鸡蛋、鳗鱼和螃蟹也含有较多维生素B2；3.蘑菇、海带、紫菜等植物性食物中的菌藻含量较多维生素B2；4.谷物中富含维生素B的食物不多，酵母中维生素B2的含量很高,缺少的维生素B1要赶紧补上,食物包含维生素B2:1,维生素B2的作用:1,维生素B1和B2都能促进维生素C在体内的吸收，所以当这两种维生素缺乏时，体内维生素C的水平急剧下降，产生维生素,什么食物可以快速大量补充维生素B。1、吃什么补维生素b21、维生素B2在动物内脏中的含量非常丰富，尤其是肝脏。2.蘑菇、海带、紫...