冬季吃什么养生

冬季养生吃什么冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。冬季养生吃牛羊肉或狗肉比较好一...

南方一些地方也有农历十月吃糍粑的习俗,吃“刨汤”也是他们的习俗,可以日常食用冬虫夏草,冬虫夏草是中国传统医药三宝(人参、鹿茸、冬虫夏草)之一,，帮助你的身体驱寒，还能起到补充冬季的作用,health-care养生,俗话说“冬蜡被风盐，冬存,除此之外，冬虫夏草还有温补的特性，一年四季都可以吃。1、冬季养生吃什么?health-care养生。可以日常食用冬虫夏草。冬虫夏草是中国传统医药三宝(人参、鹿茸、冬虫夏草)之一。它有很好的滋补作用，可以治疗各种缺乏和损伤。除此之外，冬虫夏草还有温补的特性，一年四季都可以...