什么方法减肥最快

减肥改变饮食习惯，多喝水，配合运动可以达到更好的效果,在减肥的过程中，避免过饿过饱,晚餐吃得晚还会造成热量消耗，容易导致肥胖，对减肥非常不利,2.多喝水:多喝水，这是减肥的一个方法,简单易学的室内减肥锻炼这里有一些简单易行的减肥锻炼方法:1,减肥最好也是最有效的方法就是饮食适量，起居有规律，工作有条不紊。1、最快减肥方法简单易学的室内减肥锻炼这里有一些简单易行的减肥锻炼方法:1。颈部锻炼:站立，头前倾，后仰，复位，左转，右转，转圈，再向左转圈，循环做4次。2.双臂回环:两腿分开站立，双臂向上抬起，向前回环...