保持健康保持

怎样才能保持健康生活有规律.饮食有节制,戒烟限酒,保持心情愉快,就能健康永驻.2，如何保持健康第一，保持性情愉快，不急不躁，心火自然消。第二，适量运动，保持肠胃道畅通，保持自然排毒功能。第三，青春期，内分泌旺盛，正常生理变化，不必太在意。3，如何保持健康不要吃了就睡，多做运动，比如跑步，健身等，再有就是注意饮食习惯，不要暴饮暴食，还一个就是心态，要随时保持乐观的心态，凡事不能浮燥。要静心，大致是这样。谢谢采纳4，如何保持健康回去姐教你做瑜珈~营养的膳食，多吃五谷杂粮，少吃精细的食物，多吃蔬菜水果，少吃...